רבים מאיתנו לעיתים מודעים לכאב שיש לנו, לתחושות השליליות, לחוסר חשק לעשות כלום להאשמה, חרטה,בושה, כעס ולכאב. לעשות שינוי הוא צעד ראשון ולהחליט שמעכשיו אני מנהל את הכאב במקום שהוא ינהל אותי.
אז איך עושים את זה?

מטרת הסדנה לתת לכם כלים ותובנות פרקטיות מה לעשות עם הכאב, הכעס, החרטה, האשמה ושאר "הדברים", שעוצרים אותנו, איך אפשר לנהל אותם ולא ש"הם"ינהלו אותי. מה עושים ומה אפשר לעשות כדי להתחזק, להתמודד, לסלוח ולהמשיך הלאה. במפגש נדבר על כלים לנהל את הרגשות , איך לאתר,להבחין ולהיות מודע למה שקורה לי, כדי לא לאבד שליטה והכל בקצב שלי. מה עושים עם "הצפת הרגשות שנוצרה". המפגש מתאים לכל מי שחווה משבר, פרידה, אכזבה , נפגע, לא סולח ומרגיש כאב שלעיתים נראה כמו "צל" שהולך איתנו ומפריד ביננו לבין אור השמש.

להרשמה: 054-4954456   hedy@slicha.com

======================================

בנוסף, ישנם 8 מפגשים נוספים המתמקדים באיך הכאב, הפרידה, המשבר והאכזבה השפיע ומשפיע על מי שאנחנו: על המחשבות ועל הפעולות שלנו. המפגשים כוללים בניית תהליך אישי /כלי פרקטי הכולל נקודת התחלה ונקודת סיום להתמודדות עם משבר, ניהול הרגשות, שיטות וטכניקות נוספות להחזרת שליטה בחזרה בחיינו, איך מבקשים סליחה וסולחים – בעיקר לעצמי, גלגלי הצלה בחיים ועוד, באמצעות הרבה תרגול ומתוך מטרה להפנים ולקבל מארג של כלים עם תובנות, ידע ומודעות איך להתנהל עם משברים בחיים בעוצמות שונות . משברים ואכזבות שהיו ויהיו. וכל אחד עובר ומתמודד בדרך ובקצב שלו. המפגשים יערכו אחת לשבוע כ- 3 שעות כל מפגש.
עלות כל המפגשים 2,000 ש"ח.

הזמנה לסדנה ברמת גן:

ביום שלישי 7.3 בשעה 18:00 בערב
בעלות: 40 ש"ח

להרשמה: 054-4954456   hedy@slicha.com

להרשמה לסדנה בעלות 40 ש"ח לחץ כאן

 
"עובר אורח הלך ברחוב ורואה על מרפסת של בית - זוג זקנים וכלב היושב ביניהם ומיילל יללות של כאב. התפלא האיש אך המשיך לעיסוקיו. ביום למחרת ראה אותו דבר הזוג יושב במרפסת וביניהם הכלב מיילל וסובל, שוב התפלא האיש אך המשיך בדרכו. כמה ימים אחרי שעבר ליד הבית וראה את אותו הדבר, לא התאפק, עצר ושאל אותם למה הכלב מיילל בסבל ואתם לא עושים שום דבר? האישה ענתה לו: "הוא מיילל כי הוא שוכב על מסמר" שאל האיש: "אז למה אתם לא מזיזים אותו משם?" ענתה האישה: "הזזנו אותו כמה פעמים אך הוא חזר בחזרה". "מענין למה הוא חוזר למקום שהוא סובל בו?"אמר האיש. ענתה לו האישה: "הוא חוזר לשם כי זה מספיק כואב לו ליילל ולסבול אבל, לא מספיק כואב לו כדי שיזוז משם למקום אחר ולא לחזור".
לעשות שינוי אחד, לנהל את הכאב ולא שהוא ינהל אותי
 

לפרטים נוספים התקשרו עכשיו

054-4954456

hedy@slicha.com

 





שם

מייל:

טלפון

מפגשים עוצמתיים ומשמעותיים לחיים העוסקים:

1. בדרך להתמודד עם פרידות אכזבות ומשברים

2. לדעת לסלוח לעצמי ולאחרים

3. הכנה לפרידה- להכין את עצמי לפרידות אכזבות ומשברים


דמיינו  שקיימת בכם "עיר ענקית" שיש בתוכה מסרים ואירועים,שיוצרים מחשבות רגשות ופעולות. לעיתים, הרגשות השליליים מציפים וכנראה שאנו נמצאים במעגל סגור ועומדים במקום.הגענו לנקודת רוויה- כמו כוס מים שמלאה עד הסוף וכל טיפה נוספת תגלוש. המים בכוס מלאים במחשבות, אמונות, הרגלים ורגשות וגם אם נכניס משהו חדש הנוזל החדש יישפך החוצה, כי לא יהיה לו מקום ואז נישאר שוב עם המוכר והידוע. לכן אם אנו רוצים שינוי- לאפשר לדברים חדשים להיכנס לחיינו, צריך להחליט, לשפוך קצת - לרוקן, לוותר, לסלוח להיפרד ולשחרר

בתהליך של פרידה ומשבר בזוגיות, אבדן, פרידה מבע"ח, ממקום ועוד 
אנו נמצאים באבל ולעיתים עומדים במקום
בתהליך נכון אפשר להתחזק מפרידה, לשחרר ולהיפרד ממה שחוסם
לנהל את הכאב ולהניח אותו במקום שלא יפריע לנו בחיים
וללמוד להיות שמחים גם כשעצובים

פרידה שחרור וסליחה:
חשוב גם לדעת לסלוח לעצמי ולאחרים. כשאנו סולחים הגוף שלנו מתנקה. ישנה הרגשת נינוחות.
העיפות שהייתה כתוצאה ממחשבות שליליות מפנה מקום לאנרגיה מחודשת. לסלוח זה לא לשכוח, או לתת לגיטימציה למעשה האחר.
כשמישהו פגע בנו, ברגע שלא סלחנו לו פגענו בעצמו.
לכן כדאי לסלוח גם כאשר אנו מודעים לכך שהאדם העומד מנגד טעה.
סליחה היא משהו שמתרחש בייננו לבין עצמנו. לעיתים לא ניתן לשתף את הצד השני.
אך, חשוב לזכור שכדי לסלוח מספיקה החלטה שלי שאני יותר לא מתעסק ברגשות השליליים האלו ,
כי הם רק גורמים לי תחושות לא נעימות ואינן מקדמות אותי.

המפגשים עוסקים בין היתר ב 3 השאלות:
מה רוצים לשפוך ולרוקן מהכוס ?
אילו דברים חדשים אנו רוצים למלא בכוס ?
איך "מרוקנים" את מה שלא צריכים 

לפרטים נוספים התקשרו עכשיו

054-4954456

hedy@slicha.com

 





שם

מייל:

טלפון