אפריל 7, 2016

על שיטת הסקאלה

סקאלה- סרגל המצבים של החיים

למה סקאלה?

בהגדרה (ויקיפדיה): סקאלה היא סרגל המציין טווח של ערכים. הערכים יכולים להיות קבועים, במרחקים שווים, או ערכים משתנים.

כשגיליתי את שיטת הסקאלה, הצלחתי להלביש אותה על הסיטואציות והמצבים של החיים שלי.

תמיד יש לנו נקודת התחלה. אנו בוחרים את פרק הזמן שאנו רוצים לבחון ומשם מגדירים את השלבים. כן, אפשר ללכת אחורה ואפשר גם לקפוץ כמה שלבים קדימה.

ניתן לסמן מתי נקודות הציון שלנו מעלות או מורידות אותנו.

כשאני רואה את התמונה השלמה מול עיניי – הרבה יותר פשוט גם להגיע ליעד.

בכל התמודדות יש שלבים וכל פעם נצעד צעד אחד קטן. וכל עוד מגדירים וצועדים – אפשר בהחלט לראות את האור בקצה המנהרה.

"כל מסע בן אלף מיל מתחיל בצעד הראשון" (פילוסוף הסיני לאו טסה)

דוגמא בנושא חברים:

לפעמים המסגרות החברתיות שבהם אנו נמצאים מחייבות אותנו להתפשר על האנשים הסובבים אותנו. למשל, כשאנו במסגרת לימודים, צבא ומקומות עבודה לא תמיד אנו יכולים להקיף את עצמנו רק במי שאנו נרצה. לא תמיד הבוס/המנהל שלנו הוא האדם "האולטימטיבי" בשבילנו…

במצבים כאלו אני מדמיינת סרגל ומניחה עליו בערכים מספריים את כל אחד מהחברים, עמיתים ואנשים הסובבים אותי באותה מסגרת. כולם צריכים להיות על הסרגל. אני מחליטה שמספר 1 הוא נמוך וכך עולים להם המספרים בדרגת החשיבות בסדר עולה. ישנם חברים פחות טובים, שאנו לא מחבבים ולכן נמקם אותם במספר 1 ויש כאלו במספר 3, 5, 9 וכך הלאה. אך מה שחשוב לא להסתכסך ולריב ולשים את כולם על הסקאלה.

דוגמא נוספת היא הסקאלה בתהליך הסליחה כפי שמפורט בהרצאה : "בנושא הסליחה". ישנם שלבים בסקאלה שיש לעבור על מנת לסלוח , או לבקש סליחה.

תנסו להניח אירועים ומצבים על הסקאלה- זה יוביל אתכם כבר לצעד הראשון בשינוי!